Despertar con la almohada húmeda puede resultar incómodo, pero ¿sabías que babear mientras duermes puede revelar ciertas cosas sobre tu salud? Aunque muchas personas lo consideran un signo de un sueño profundo, este fenómeno tiene varias explicaciones médicas y fisiológicas.
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Babear ocurre cuando la saliva se acumula en la boca y se escapa durante el sueño. Generalmente, esto sucede porque los músculos faciales se relajan, especialmente durante las fases más profundas del descanso, como el sueño REM. En otras palabras, si babeas, puede ser una señal de que estás alcanzando un sueño reparador y profundo, algo muy positivo para tu salud.
No obstante, babear excesivamente o de forma repentina también puede indicar ciertos desequilibrios. Entre las causas más comunes se encuentran:
Congestión nasal: Cuando no puedes respirar bien por la nariz, tu cuerpo tiende a abrir la boca para facilitar la respiración, lo que permite que la saliva fluya más fácilmente.
Posición al dormir: Dormir boca abajo o de lado puede favorecer que la saliva escape. Las personas que duermen boca arriba rara vez babean.
Reflujo gastroesofágico: Algunas personas con reflujo pueden producir más saliva como mecanismo de protección.
Trastornos neurológicos o uso de ciertos medicamentos: En casos más extremos, condiciones como la parálisis cerebral, Parkinson o algunos medicamentos pueden alterar el control muscular y la producción salival.
Si bien babear ocasionalmente no debe preocuparte, si lo haces de forma constante, en grandes cantidades o si te acompaña ronquido fuerte, cansancio diurno o pausas en la respiración, podría ser un signo de apnea del sueño u otro trastorno respiratorio. En ese caso, se recomienda acudir a un especialista del sueño.
En resumen, babear al dormir puede ser simplemente una muestra de que estás descansando bien. Pero si notas cambios o molestias, presta atención: tu cuerpo podría estar tratando de decirte algo más.